Conheça o Salgado feito sem farinha!

Salgado Maromba 

 Oi gente.... nossa ... quase que eu não consigo postar hoje... mas a fidelidade tem que ser nas várias áreas né???

Hoje é meu trigésimo quarto dia de Dieta Dukan... e já se foram 10 quilos... Meu peso está meio estagnado, então hoje comecei com as aulas de Zumba... e também fiz uma alimentação sem nenhum tolerado (da fase cruzeiro).

Para isso, fiz um salgadinho (que parece uma tortinha salgada) que não leva nenhum tipo de farinha... ela é 100% proteína! Ideal para dias de PL !!!

salgado sem farinha

Salgado sem farinha

Salgado sem farinha


Segue a receita:

Salgado Maromba (super proteico)

 Massa (rende 6 salgados)

1 xícara de frango cozido e desfiado
1 1/2 xícara de couve-flor
1 ovo
sal a gosto
cebola em pó
alho em pó
orégano

Passe todos os ingredientes no mixer ou processador, formando uma massa homogênea.

Leve a geladeira por meia hora.

Coloque a massa em forminhas (usei de silicone). Recheie com o que preferir. Eu usei presunto magro e requeijão zero.

Leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos. Tire quando estiver douradinho.

Gente... prá um salgado sem farinha... ele é bem gostosinho! Fica com a consistência de uma torta salgada... bem cremosinho...

Recomendo...

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