Saúde
Como eu disse ontem, em cada época temos uma luta própria... hoje minha luta é na minha saúde. Luto para chegar ao meu peso ideal. Quando criança eu era bem magrinha... nasci prematura, com um pouco mais de um quilo, sempre fui uma criança magra.
Porém, na minha adolescência a coisa desandou... acho que por conta de tantas ansiedades e preocupações. Sou beeeeeeem ansiosa, e acabo descontando na comida...
No final do ano passado, comecei a fazer um acompanhamento psicológico, para ver se tratava esta ansiedade. Descobri que tenho um quadro de ansiedade generalizada, ou seja, não era mesmo coisa da minha cabeça... e hoje este acompanhamento tem me ajudado muito.
Também comecei em dezembro o tratamento com a Endocrinologista... e nutricionista. Tenho seguido a dieta dos pontos, pois já fiz parte do Vigilantes do Peso e os valores eu já sabia de cor... também comecei na academia... tenho ido todos os dias e sido fiel!!!
Aproveitei a virada do Ano para começar a dieta... e desta vez foi prá valer!!! Estou muito feliz com os resultados, pois dos 21kg que eu precisava perder, 9,5kg já foram embora! Isso em 48 dias!!!
Estou animada e feliz, decidida a ir até o fim... Para a minha altura, segundo o exame de bioimpedância que fiz, o ideal para mim é 58 kg. Nem me lembro de já ter pesado isso algum dia!!! rsrs
Estou com 31 anos, 1,60 m de altura e já estava com 79.9 kg... aí foi um susto: "Com 80 eu não fico não!!! Não vou esperar nem mais um dia!".
E comecei prá valer a minha luta! Estou nela, e com a Graça de Deus, tenho conseguido! Não me esqueço também de todos os dias pedir a Deus a força que eu preciso, pois só quem já viveu isso sabe o quanto é difícil!!! A cada refeição, escolher o melhor, e não o que nos dá prazer, é muito muito difícil! Até porque a alimentação é algo lícito... ninguém vai dizer que você está fazendo algo de errado comendo o que gosta... porém, você sabe que precisa escolher pelo melhor, por causa da sua saúde, do seu bem-estar... e é difícil trocar um prazer momentâneo (delicioso, pronto, ali na sua frente... hum... que dá água na boca) pela alegria futura, que ainda não vemos e não experimentamos (caber numa calça 40 ou a liberdade de poder sentar num sofá, sem ter que puxar a almofada prá colocar na frente da barriga)... neste caso, é como se fosse exigido de nós o "soltar o pássaro que está na mão e acreditar que os dois que estão voando virão para nós."
Mas o certo é que nenhuma conquista na nossa vida acontecerá se nós não nos decidirmos, nos esforçarmos, e formos perseverantes. Precisamos a cada dia renovar a nossa escolha, mesmo que no início custe lágrimas... no final a recompensa será grande ! Força prá você que precisa!!! E lembre-se de mim em suas orações!!!
Porém, na minha adolescência a coisa desandou... acho que por conta de tantas ansiedades e preocupações. Sou beeeeeeem ansiosa, e acabo descontando na comida...
No final do ano passado, comecei a fazer um acompanhamento psicológico, para ver se tratava esta ansiedade. Descobri que tenho um quadro de ansiedade generalizada, ou seja, não era mesmo coisa da minha cabeça... e hoje este acompanhamento tem me ajudado muito.
Também comecei em dezembro o tratamento com a Endocrinologista... e nutricionista. Tenho seguido a dieta dos pontos, pois já fiz parte do Vigilantes do Peso e os valores eu já sabia de cor... também comecei na academia... tenho ido todos os dias e sido fiel!!!
Estou animada e feliz, decidida a ir até o fim... Para a minha altura, segundo o exame de bioimpedância que fiz, o ideal para mim é 58 kg. Nem me lembro de já ter pesado isso algum dia!!! rsrs
Estou com 31 anos, 1,60 m de altura e já estava com 79.9 kg... aí foi um susto: "Com 80 eu não fico não!!! Não vou esperar nem mais um dia!".
E comecei prá valer a minha luta! Estou nela, e com a Graça de Deus, tenho conseguido! Não me esqueço também de todos os dias pedir a Deus a força que eu preciso, pois só quem já viveu isso sabe o quanto é difícil!!! A cada refeição, escolher o melhor, e não o que nos dá prazer, é muito muito difícil! Até porque a alimentação é algo lícito... ninguém vai dizer que você está fazendo algo de errado comendo o que gosta... porém, você sabe que precisa escolher pelo melhor, por causa da sua saúde, do seu bem-estar... e é difícil trocar um prazer momentâneo (delicioso, pronto, ali na sua frente... hum... que dá água na boca) pela alegria futura, que ainda não vemos e não experimentamos (caber numa calça 40 ou a liberdade de poder sentar num sofá, sem ter que puxar a almofada prá colocar na frente da barriga)... neste caso, é como se fosse exigido de nós o "soltar o pássaro que está na mão e acreditar que os dois que estão voando virão para nós."
Mas o certo é que nenhuma conquista na nossa vida acontecerá se nós não nos decidirmos, nos esforçarmos, e formos perseverantes. Precisamos a cada dia renovar a nossa escolha, mesmo que no início custe lágrimas... no final a recompensa será grande ! Força prá você que precisa!!! E lembre-se de mim em suas orações!!!
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